מה לחץ חרדות דיכאון ופחדים יכול לעשות?

תחושה של לחץ דכאון ופחד? תחושה רעה

שואל השאלה:
כן

זה יכול לגרום לירידה בהתרכזות קשיים בשינה ודברים כאלה

לגרום לבעיות בשינה, לחצים לא מוסברים, הרגשת אי נוחות וחוסר מנוחה, כאבי ראש אובססיביות ומחלות נפש נוספות רבות

כמובן שלכל אחד מהדברים שציינתי יש תוצאות לוואי נוספות כמו חוסר בשינה יוביל לירידה בתפקוד היומי, לעצבנות ודברים נוספים

רע מאוד בכל אופן

שואל השאלה:
אני יכולה להסביר לכם מה קורה לי?
תגידו לי אם זה חרדות ןכאלו

כן

אנחנו לא יכולים לאבחן חרדות אבל אם את מרגישה פחד ברמה גבוהה מאוד שממש משתקת אותך ופוגעת בתפקוד שלך אז זו חרדה בעיקרון ממה שידוע לי

שואל השאלה:
בזמן האחרון יש לי צמרמורות כאלו בראש מידי פעם, בעיות בזיכרון וכזה בריכוז ובחשיבה וסחרחורות ואני כל הזמן בחרדות ופחדים מזה ולחץ ונגיד מתי שאני לא חושבת על זה אני מרגישה רגיל ואז מתי שאני חושבת על זה ישר עוד פעם חוזר לי
וגם אני קצת עצבנית, וקשה לי לישון ויומיים כבר יש לי כאבי ראש

שואל השאלה:
אתם חושבים שזה נובע מלחץ?
אני צריכה לבדוק את זה?

חבל על הבדיקה ברור שאת לא מרגישה טוב, תחשבי עם עצמך מאיפה נובע כל הלחץ הזה, הרי בסך הכל זה מה שאת מרגישה רק את יודעת מה גורם לזה, תתני לעצמך קצת זמן בשקט לחשוב על זה ותנסי להבין בדיוק איך את מרגישה למה רק את יכולה לפתור את זה..

שואל השאלה:
אני פוחדת שחס וחלילה וחס ושלום לא עלינו שלא נדע זה משהו מסוכן

אז אל תדחיקי תפתרי את זה עם עצמך לפני שזה יתקע לך כבר בתת מודע, תחשבי עם עצמך בכנות על העניין

שואל השאלה:
אני פשוט פוחדת מזה

אם תתני לפחד לשלוט בך אז את תמיד תבחרי בפיתרון הקל של לברוח ולהדחיק, תהיי אמיצה ותתמודדי עם הבעיות, אל תתני לזה להפוך להרגל רע של בריחה והרחקה..

שואל השאלה:
אז אתה חושב שאני צריכה לבדוק את זה!

שואל השאלה:
?*