אני בדיכאון כי הדיאטנית שלי אמרה לי שאני צריכה לעלות למשקל שהייתי בו ליפני שירדתי 15 קילו (סבלתי מהפרעת אכילה ) ואני..

צרות של עשירים

כמה את שוקלת ומה הגובה שלך?
יש מחשבוני bmi שיכולים לבדוק אם המשקל שלך תקין או לא...
שנית, במקום לאכול כל הזמן , מומלץ לשלב ספורט עם זה ככה שתבנה לך מסת שריר והמשקל שלך יעלה בקלות..
ממליצה על אימוני כוח tabata workout ואולי מכשיר אליפטיקל לחיזוק שרירי הרגליים.

נוסף על כך, אל תתייאשי.
10 קילו בשנה זה המון !!
אם תעלי עוד 5 קילו תתחילי להשמין לדעתי...
אני לעומתך מנסה לרדת כבר חצי שנה.. לא הכי הולך, אבל אני משתדלת ומתמידה.
אז גם את!!❤
אוהבת

שואל השאלה:
ממש לא אני סבלתי מאנורקסיה זה דבר שהוא מאוד קשה

שואל השאלה:
המשקל שלי תקין אני הייתי שוקלת 55 ירדתי ל40 ועכשיו אני שוקלת 50 ואני מטר שישים והיא רוצה שאני עוד פעם יהיה משקל55

מה אני חושבת שאיך שאת עכשיו זה לגמרי תקין

שואל השאלה:
אבל אני לא אוהבת את עצמי במשקל 55 בגלל זה אני כל כך מפחדת לעלות אליו בחזרה כי אני כלכך שנאתי את עצמי במשקל הזה@זאט עני

המשקל שלך תקין לגמרי!!!
את לא קרובה לאיזור האנורקסיה.
תתייעצי לדעתי עם אמא שלך...
כי לדעתי אם תעלי עוד 5 קילו את תשמיני

^תיקנתי את עצמי

תדברי עם הדיאטנית שלך ותסבירי לה את המצב שלך, המשקל שלך נשמע לי סבבה למרות שאני לא מומחית והיא כן. אולי את יכולה לנסות להעלות את המשקל בעשרת מסת שריר
שוב
תדברי איתה על זה ותנסו לפתור

שואל השאלה:
זה מה שאני אומרת אבל אני חייבת כי הדיאטנית שלי אמרה לי שאני חייבת בגלל שירדתי ב3 חודש איזה 15 קילו בתחילת שנה עכשיו אני צריכה להחזיר את כל המשקל שלי

שמעי אם את מרגישה טוב והכל תקין אין סיבה שתמשיכי לעלות במשקל