אני מנסה להרזות כבר דיי הרבה זמן אבל לא רואה הרבה תוצאות...

זה יכול להיות, וגם יכול להיות שהתזונה שלך לא נכונה או שאת עושה יותר מידי אימונים.. שלוש או ארבע פעמים בשבוע זה מספיק

ירדת במשקל?
תמדדי אגן חזה ידיים עדיף ככה תדעי אם ירדת טוב יותר