3 תשובות
תעבדי לפי תוכנית אימונים, תשתמשי במגבת כשאת מזיעה וזה.
תדע שתרגיש את המגבת עלייך ויש אזור לתיקים
כן, צריך לסחוב את המגבת לכל מתקן..
בד''כ יש מקום כמו לוקרים או כוורות לשים את התיקים.
אם את לא יודעת איזו תוכנית אימונים את הולכת לעשות, אז הכי עדיף לך ללכת לשאול את המדריך במשמרת והוא ייבנה לך תוכנית.
ואז כאשר את מסיימת את כל מה שהוא אמר לך לעשות, כל מה שנשאר לך זה ללכת לעשות מתיחות וזהו.
בהצלחה (:
בד''כ יש מקום כמו לוקרים או כוורות לשים את התיקים.
אם את לא יודעת איזו תוכנית אימונים את הולכת לעשות, אז הכי עדיף לך ללכת לשאול את המדריך במשמרת והוא ייבנה לך תוכנית.
ואז כאשר את מסיימת את כל מה שהוא אמר לך לעשות, כל מה שנשאר לך זה ללכת לעשות מתיחות וזהו.
בהצלחה (:
באותו הנושא: