אני על סף התקף חרדה איך להרגע?

למה, בגלל שפיצצו לפני שעה את לבנון?

אני מריח את העשן עד לפה

שואל השאלה:
אפילו לא ידעתי שזה קרה
תודה שהלחצת אותי יותר/:

אז אתה בא לסטיפס דבר ראשון? לך לרופא

אנונימי

שואל השאלה:
לא הולכים לרופא בגלל התקף חרדה...

תיקח רספרידל... הבעיה שזה כדור פסיכיאטרי, ולא קונים אותו סתם...

סתם סתם
קח ריספרדל אני לוקח תמיד וזה עוזר לי
או ציפרלקס

שואל השאלה:
אני על כדורים פסיכיאטריים זה לא עוזר

יא גבר מר צמח

אז תגיד להם שיעלו לך את המינון

שואל השאלה:
זה לא עוזר לי עכשיו
יש לי חרדה מרעשים וידידה שלי צורחת עכשיו

אז תן לה כאפה ותוציא אותה מהבית... מה אתה רוצה שאעשה?!

שואל השאלה:
שתצא לי מהשאלה.

למה? אני עוזר לך

שואל השאלה:
לא אתה לא

או שתצא מהחדר או שתבקש ממנה להיות בשקט.. כשלי יש התקפי חרדה אני נושמת נשימות עמוקות, חושבת על דברים שאני אוהבת ומנסה להבין ממה אני נלחצת ולמה יש לי התקף חרדה. אחרי כל אלו אני הולכת לאמא שלי והיא תמיד מרגיעה אותי

שואל השאלה:
לקחתי לוריון

קח כאפה עוזר?

הי אנונימי יקר
דרך המילים המעטות שכתבת העברת אלי בעוצמה את החרדה ואת הטלטלה הנפשית שאתה וודאי נמצא בהן.
אני שומעת מתוך השרשור כולו כמה אתה מוצף כעת. אתה וודאי מרגיש כאילו כמעט אין לך שליטה.
אני רק יכולה לתאר את המצוקה הגדולה שאתה בתוכה כעת. החרדה וודאי משתקת, נדמה כאילו אין מקום בריאות בשביל לקחת אוויר. הגוף וודאי קפוץ, וכואב, התחושה הזו יכולה להיות כל כך מתישה, כאילו שורפת את הכל מבפנים.
אתה מספר שאתה מטופל ודואג לעצמך, ואני שמחה על כך.
בעיני, העובדה ששיתפת כאן, למרות כל הקושי מעידה על כח פנימי שקיים בך. אולי תוכל להיעזר בו כדי לאזור אומץ ולבקש עזרה נוספת. גם מהפסיכיאטר שמטפל בך ומכיר אותך. ומלבד זאת, זו באמת התמודדות שלא כדאי להיות בה לבד. הייתי שמחה להזמין אותך, ממש הערב בעודך סוחב את המשא הכבד והמאיים הזה על גבך, לשוחח עימנו.
אני מתנדבת בעמותה שנקראת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, באתר שלנו תוכל למצא מידע רב באשר להתמודדויות נפשיות וגורמי סיוע בקהילה. בנוסף, אני מזמינה אותך אל הצ'אט שלנו, צ'אט אישי ואנונימי לגמרי, דרכו אפשר להתכתב עם אחד מאיתנו המתנדבים. נשמח ממש להיות שם איתך ועבורך להקשיב, לתמוך ולנסות לסייע בכל דרך שרק נוכל. אם תרצה, נחכה לך בכתובת https://sahar.org.il/help

שלך, מכל הלב, מתנדבת סה"ר.