אני רוצה לעשות מסה ולפתח שרירים גם כי אני ממש רזה (תת משקל מטורף), כדאי לי ללכת למאמן אישי? לבקש מההורים?

כן למה לא

יש הכל באינטרנט וזה מתחיל מתזונה נכונה ואחריי זה אימונים, חבל לזרוק סתם כסף

שואל השאלה:
אבל זה פשוט כמעט בלתי אפשרי למצוא את המידע הזה באינטרנט וקל מאוד לעשות טעויות, זה גם תלוי בבן אדם עצמו וזה קשה מהאינטרנט להצליח לעשות דברים נכון.זה יקח לי פי אלף זמן ואני גם יכול לעשות תרגילים לא נכון וגם ניסיתי לחקור אבל אני לא יודע באמת מה לעשות וזה קשה כי גם יש מידע סותר וזה אנדיבידואלי מאדם לאדם...

לפתח שריר זה דברים מאוד ספציפיים כדאי לך ךקחת מדריך או לפחות חדר כושר כדי שחא תעבוד על דברים אחרים ולחינם... יש תרגילים לשריפת שומן ויש לפיתוח שריר אתה צריך לדעת את ההבדל ועל מה כל תרגיל עובד

שואל השאלה:
אז כדאי לקחת מאמן אישי או לא? לא הבנתי...

אתה טועה. המידע הזב זמין לך ברשת ואתה יכול למצוא אותו בלי להתאמץ

ראיתי שאתה יודע מה הבעיה בלהיות לבד אז פשוט אם אתה מתאמן במשהו אתה יכול לשאול את המאמן או לפחות מורה לספורט שמבין או אםילו משפחה או חבר שמתאמן

אני גם רק רוצה לאבהיר נקודה

יש מצב שגם אם תתאמן וזה אתה לא תראה מחוטב וזה כי יכל ליהיות שזה מבנה גוף או גנים או משהו כזה

שואל השאלה:
אני לא טועה, כי ניסיתי את זה... וזה לא הלך.

שואל השאלה:
בסדר אני רוצה לעלות במשקל בעיקר

אתה צריך לפתח שריר כלוצר אתה יכול להרים משקולות ולעשות דברים בסגנון של שכיבות סמיכה וסטריט וורקר(נראה לי ) כאילו מתח וכאלה זה בעיקר לפיתוח פלג גוף עליון לרגליים זה כבר הרבה יותר קל פשוט הרבה סקווטים ולאנצים..

זה בעיקרון מה שאני מכירה זה די כללי אבל זה עובד אם אתה רוצה יותר ספציפי אתה יכול באמת תבדוק באינסטגרם של מאמני כושר הם בדרך כלל מעלים טיפים וכאלה

שואל השאלה:
levy's fitness עולים הרבה כסף לא?

שואל השאלה:
כי ראיתי סרטונים שלהם אבל אף אחד לא באמת מראה כמה אימונים לעשות איזה אימונים וכו'

שואל השאלה:
ראיתי סרטונים שלהם, אבל אין שם באמת את התכלס, יש שם רק לאנשים שמבינים קצת ויש להם תוכנית אימונים או דברים כאלה....