4-5 פעמים בשבוע ריצות +1000-900 קלוריות בריאות עד סוף החופש כמה אני ארזה?

29 ביולי 2020, 01:08
ירידה במשקלהליכהבטןשריפת קלוריותדיאטת כסאח    
4 תשובות
7 קילו בערך
w
why why
סוף סוף מביאים לי פרח תודהה
w
why why
שואל השאלה:
בכיף
אנונימית
שואל השאלה:
אני מנסה לאכול יותר זה קשה לי
ואני גם רק מתחילה אז בנתיים זה רק הליכות ותרגילים
אנונימית
באותו הנושא:
כמה אני אוריד בחודש אם אני אוכלת 1000-900 קלוריות ועושה ריצות לפחות 4 פעמים בשבוע?
כמה אני אוריד בחודש אם אני אוכלת 1000-900 קלוריות ועושה ריצות לפחות 4 פעמים בשבוע?
ריצה 3 פעמים בשבוע ובערך 600 קלוריות..אני ארד במשקל?
אם אני אעשה ריצות בכל יום וגם אלך לחדר כושר 4 פעמים בשבוע, אני ארזה?
אפשרי לרדת 5 קילו בחודש עם תפריט של 900-1000 קלוריות ושלוש פעמים בשבוע ריצה/הליכה?
איך אני מורידה (עם איזה תפריט וכמה ריצות וקלוריות להוריד) 7 קילו בערך בשבוע?
אם אני צורך 2000 קלוריות ביום ו3 פעמים בשבוע אני עושה אימון כוח ובנוסף אני עושה ריצה שאני שורף בה 100 קלוריות, אני ארזה?
900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?
אם אני אוכלת 2 מלפפונים ביום ועושה ריצות חמש פעמים בשבוע כמה אני ארזה בשבוע?
כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום אם אני בת 15 שוקלת 55 בגובה 1.68 ועושה 3 פעמים בשבוע ריצות של 5-8 קילומטר?
חדר כושר פעמיים בשבוע וריצה 2 פעמים בשבוע עם תפריט טוב זה בסדר לדיאטה?