6 תשובות
אחרי כמה אימונים, הגוף שלך יתרגל.
שואל השאלה:
שתיתי שתי בקבוקים קטנים ומשקה חלבון אחרי
שתיתי שתי בקבוקים קטנים ומשקה חלבון אחרי
אנונימית
תנוחי קצת ועוד 3-4 שעות תאכלי :)
אכלת משהו כבד לפני אימון? אם כן אז זה הגיוני, אולי גם לא שתית היום יותר מדי
אני מאמינה שבאימון הבא זה יהיה קצת יותר רגוע, יש מצב שעשית אימון ממש אינטנסיבי והגוף לא היה רגיל
אני מאמינה שבאימון הבא זה יהיה קצת יותר רגוע, יש מצב שעשית אימון ממש אינטנסיבי והגוף לא היה רגיל
אוקי , שבי זקוף ותרימי את הרגליים על שולחן .
תשתי מים ובנוסף מיץ מתוק עם סוכר .
תנסי לעשות נשימות עמוקות .
אני חושבת שעשית אימון אינטנסיבי מידי , צריך להתחיל לאט לאט ולהתמיד בהדרגה לא ישר .
את מעמיסה על עצמך והגוף לא מגיב לזה טוב .
תשתי מים ובנוסף מיץ מתוק עם סוכר .
תנסי לעשות נשימות עמוקות .
אני חושבת שעשית אימון אינטנסיבי מידי , צריך להתחיל לאט לאט ולהתמיד בהדרגה לא ישר .
את מעמיסה על עצמך והגוף לא מגיב לזה טוב .
שואל השאלה:
לא אכלתי כלום לפני האימון
לא אכלתי כלום לפני האימון
אנונימית
באותו הנושא: