אם אני יאכל 1000 קלוריות ביום ויעשה את האתגר של קלואי טינג פעמיים אני יצליח לרדת 7 קילו עד ה-1/9?

לא חושב

שואל השאלה:
איזה אימונים של שריפה יש?
אני לא מוצאת

האתגר של קלואי הוא לחיטוב לא לירידה במשקל אז אם תאכלי כל יום 900 קלוריות בדיוק ותעשי אימון שריפה(לא של קלואי) של שעה אז כן את תרזי 5-8 קילו

מצטרפת לשאלה

תאכלי לפחות 1200 קלוריות ביום..

אימון כושר מלא-לשריפת שומנים מוגברת של מאי מור הוא שורף הכי הרבה קלוריות אבל זה קשה ברמות לעשות אותו כל יום כי הוא במשך שעה וגם לאכול רק 900 קלוריות אני ממליצה לך לעשות ירידה איטית בנשקל זה מוגזם אלא אם כן יש לך מלאא כוח רצון ואז את תעמדי בזה