כמה כוסות מים מומלץ לשתות ביום?

בין 7-8 לפחות (לפי מה שאני זוכרת)

זה תלוי, עד מתי שהשתן שלך הופך לשקוף זה הכמות שאת צריכה לשתות

8

מומלץ באיזור ה8 כוסות שזה בערך 2 ליטר
אחרי שמתרגלים לכמות הזאת אפשר כבר לשתות יותר
אני לדוגמה שותה קרוב ל4 ליטר ביום כי אם אני שותה 2 ליטר אני מרגישה צמאה