מה מוריד אחוז שומן?

אחוזי שומן ירדו רק אם תיהיהי בגרעון קלורי

שואל השאלה:
מה זה אומר מה אני אוכלת דברים עם קצת שומן?

מסיר שומנים

אירובי (הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, קפיצות בחבל ועוד כל מיני) ותזונה נכונה. את צריכה להגיע למצב שכמות הקלוריות שאת מכניסה לגוף *קטנה* מכמות הקלוריות שאת מוציאה. איך שורפים (מוציאים) קלוריות? אוטומטית הגוף שלנו עושה את זה 24/7 אבל הוא צריך עוד תוספת שתעזור לו שזה האימון אירובי.

שואל השאלה:
אני רזה ואני לא רןצה להרזות אבל הבטן שלי יחסית מלאה כזאת שומנית ואני לא מבינה מה אני צריכה לעשות כי אני מתאמנת ולא רואה תוצאות בבטן

תפריט נכון, אני יש לי תפריט אבל לא כל כך מקפידה עליו אבל אני לא אוכלת גאנק וכאלו ואני יורדת בחודש 2 אחוזים...תחשבי מה היה קורה עם הייתי "על" התפריט