4 תשובות
אל תאכלי זה ממש עזר לאח שלי זכרונו לברכה
משמעת עצמית. תתרכזי במטרה.
לאכול מסודר ולדאוג להכין את האוכל מראש ולא רק כשרעבים
קודם כל את במשקל ממש טוב, את במשקל תקין.
אבל אם את רוצה לרדת אז אל תרדי יותר מ5-7 קילו, את לא צריכה.
ופשוט להאמין בעצמך שאת יכולה ולא להתייאש, לעשות לך סוג של "אתגר", נגיד אתגר עד סוף החופש לרדת קצת במשקל.
וגם אם לפעמים את נשברת, לא נורא, זה קורה. את צריכה לזכור אחרי כל נפילה לעלות בחזרה.
בהצלחה❤(:
אבל אם את רוצה לרדת אז אל תרדי יותר מ5-7 קילו, את לא צריכה.
ופשוט להאמין בעצמך שאת יכולה ולא להתייאש, לעשות לך סוג של "אתגר", נגיד אתגר עד סוף החופש לרדת קצת במשקל.
וגם אם לפעמים את נשברת, לא נורא, זה קורה. את צריכה לזכור אחרי כל נפילה לעלות בחזרה.
בהצלחה❤(:
באותו הנושא: