אם עשיתי ריצה של 20 דקות ועצרתי רק לקשור שרוכים זה עדיין נחשב אירובי?

2 תשובות

כן

MotherLover

כע

chatula

באותו הנושא:

עשיתי ריצה 1500 ב11:00 דקות זה טוב?

עשיתי ריצה 40 דקות מה דעתכם?

י"ב, עשיתי ריצת 4000 ב13:48 דקות, זה ממש מהיר?

עשיתי ריצה(עשיתי ריצה כזה של חמש דקות) לפני איזה 30 דקות ולפני איזה 15 דקות אכלתי מלפפון ושתיתי מלאא מים זה בסדר?

שעה וחצי הליכה, 15 דקות ריצה, 20 דקות מתיחות, ו10 דקות תרגילים זה מספיק ליום?

עשיתי ריצת קילומטר ב7 דקות, זה טוב?

אתמול עשיתי 3 קמ ריצה,12 דקות קפיצה בחבל ושעה איגרוף(במסגרת שיעור)ו100 כפיפות בטן

לכל הטובים במתמט בינינו: מי יכול לעשות 7 עצרת בראש שלו בפחות מדקה בלי להשתמש במחשבון?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

עשיתי היום 20 דקות פיאלטיס, 40 דקות ריצה עם הליכה, ו30 דקות תרגילי כוח, זה סבבה?

10 דקות ריצה, 100 סקוואטים ו-2 דקות בטן סטטית ביום