כמה קלוריות כל זה יוצא?מנסה להיות במאזן שלילי

3 תשובות

שואל השאלה:
אז אני לא ארזה מהיום?(חשוב לציין שגם עשיתי ספורט היום)

אנונימית

שואל השאלה:
אז חייב לאכול רק רק בריא?

אנונימית

^זה לא נכון, אפשר לרדת במשקל גם עם אוכל לא בריא כל עוד היא בגירעון פשוט לא מומלץ להתבסס על זה

.Liron.

באותו הנושא:

בתהליך חיטוב אני אמורה להיות במאזן קלורי נייטרלי או שלילי?

כמה קלוריות צריך לאכול כדי להיות במאזן קלורי שלילי?

אני במאזן קלורי חיובי ואני לא מצליח לאכול 2000 קלוריות ((עזרה))

בדקתי עכשיו ובשנה האחרונה הייתי במאזן קלוריות שלילי ונשארתי בדיוק באותו משקל, איך זה יכול להיות?

במאזן קלורי שלילי של כמה קלוריות אני צריכה להיות כדי להרזות?

אם אני יהיה במאזן קלוריות שלילי במשך שבוע,אני יראה שינוי?

לא אכלתי כלום היום ואסור לי להיות במאזן קלורי שלילי זה בסדר אם

אני 1.72 ושוקלת 61 ורוצה לעצב את הגוף שלי, אני אצטרך לאכול במאזן קלוריות שלילי?

הגיוני להוריד 10 קילו עד החופש הגדול במאזן שלילי של 500 קלוריות ביום?

אם בשישי הייתי במאזן קלןרי חיובי של 800 קלוריות ובשבת הייתי במאזן קלורי שלילי של 800 אני אמורה להיות באותו המשקל שהייתי?

מהי הכמות המומלצת של מחסור קלוריות? אני צריכה להיות במאזן קלורי שלילי ולכמה זמן צריך להיות ככה עם מאזן שלילי?