זה בסדר אם אעשה 100 כפיפות בטן ושכיבות סמיכה כל יום ?

כפיפות בטן מזיקות לגב

שואל השאלה:
מה מזיק כל העולם עושה אל תחפרי

שואל השאלה:
אבל סבבה אם אעשה סהכ בכל היום 100 או צריך בשעה או משהו כזה

זה ענין של איזון בתזונה ופעילות גופנית

אתה צריך גם לאכול.
אם תגדיל מסה כללית ותעשה את זה, אז תראה שינוי.
רק אימונים לא מספיק.

i'm peter pan^
כל דבר יכול להזיק לאיבר אחר בגוף אם לא עושים אותו נכון.
כפיפות בטן *נכונות* לא אמורות להשפיע על הגב בכלל, אם כואב לך הגב בזמן שאת עושה כפיפות בטן אז את לא עושה טוב.