7 תשובות
תנסי להתעסק בדברים אחרים, לפתח תחביבים....
זה קרה לי לאיזה חודש והפסיק...
תחשבי מחשבות טובות
שואל השאלה:
זה קורה לי כבר דיי הרבה זמן אני פשוט לא מדברת על זה עם אף אחד כי כשאני קמה זה פשוט נשמע טיפשי ..
זה קורה לי כבר דיי הרבה זמן אני פשוט לא מדברת על זה עם אף אחד כי כשאני קמה זה פשוט נשמע טיפשי ..
אנונימית
קורה לי לפעמים, את יכולה לשמוע מוזיקה שאת אוהבת , שמרגיעה אותך.
ואם את רוצה לדבר אני תמיד פה בשבילך:)
ואם את רוצה לדבר אני תמיד פה בשבילך:)
גם לי יש ככה . ממליצה לך לדבר עם מישהו על מחשבות .
קחי שיטה שתוכל לעזור לך לא לחשוב וללכת לישון מהר.
תשאפי 4 שניות תחזיקי 5 שניות ותנשפי 8 שניות ותתרכזי בלב ( תספרי את הנשימות )
סמכי עליי את נרדמת מהר ולא חושבת על כלום
קחי שיטה שתוכל לעזור לך לא לחשוב וללכת לישון מהר.
תשאפי 4 שניות תחזיקי 5 שניות ותנשפי 8 שניות ותתרכזי בלב ( תספרי את הנשימות )
סמכי עליי את נרדמת מהר ולא חושבת על כלום
הי יקרה
נשמע מהדברים שכתבת שאת נמצאת בחרדה גדולה.
יש לך אולי חששות, פחדים, והם מציפים את הכל. במיוחד את הראש והמחשבות. משערת שאת מרגישה כמו כלואה בתוך גופך כאשר המחשבות משתלטות , המחשבות הקשות האלה, לא נותנות מנוח,לא מאפשרות לפעמים לשחרר ולישון. לעתים זה מרגיש כאילו הן משתלטות על כל חלק בנו. וכל מה שהיינו רוצים לפעמים זה רק קצת שקט. שהראש כמו "יפסיק לעבוד" למעט זמן.
אני לא יודעת מה גרם למחשבות האלה להציף אותך, אולם זו לא נשמעת התמודדות שכדאי להשאר איתה לבד. כפי שבחרת לכתוב לנו כאן, מתוך דאגה לעצמך ורצון להתגבר ולשפר את איכות חייך, אולי תוכלי לשתף את אחד ההורים או בן משפחה קרוב שאת סומכת עליו? אולי הם יוכלו להפנות אותך לגורם המקצועי הנכון שיוכל לסייע לך.
אם כבר כתבת לנו פה, ואת מחוברת לרשת, אולי תוכלי להשתמש גם בה על מנת להפחית מעט את המצוקה?
אנו יכולים להיות אוזן קשבת עבורך, אני רוצה להזמין אותך למקום בטוח בו אפשר לפרוק ולדבר על מה שעובר עלייך, בתקווה שזה יעזור מעט. אני מתנדבת בעמותה שנקראת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). יש לנו צ'אט אישי ואנונימי לגמרי, דרכו אפשר להתכתב עם אחד מאיתנו המתנדבים. נשמח ממש להיות שם איתך ועבורך להקשיב, לתמוך ולנסות לסייע בכל דרך שרק נוכל. אם תרצי, נחכה לך כבר הערב
באתר שלנו: https://sahar.org.il/help
שלך,
מתנדבת סה"ר
נשמע מהדברים שכתבת שאת נמצאת בחרדה גדולה.
יש לך אולי חששות, פחדים, והם מציפים את הכל. במיוחד את הראש והמחשבות. משערת שאת מרגישה כמו כלואה בתוך גופך כאשר המחשבות משתלטות , המחשבות הקשות האלה, לא נותנות מנוח,לא מאפשרות לפעמים לשחרר ולישון. לעתים זה מרגיש כאילו הן משתלטות על כל חלק בנו. וכל מה שהיינו רוצים לפעמים זה רק קצת שקט. שהראש כמו "יפסיק לעבוד" למעט זמן.
אני לא יודעת מה גרם למחשבות האלה להציף אותך, אולם זו לא נשמעת התמודדות שכדאי להשאר איתה לבד. כפי שבחרת לכתוב לנו כאן, מתוך דאגה לעצמך ורצון להתגבר ולשפר את איכות חייך, אולי תוכלי לשתף את אחד ההורים או בן משפחה קרוב שאת סומכת עליו? אולי הם יוכלו להפנות אותך לגורם המקצועי הנכון שיוכל לסייע לך.
אם כבר כתבת לנו פה, ואת מחוברת לרשת, אולי תוכלי להשתמש גם בה על מנת להפחית מעט את המצוקה?
אנו יכולים להיות אוזן קשבת עבורך, אני רוצה להזמין אותך למקום בטוח בו אפשר לפרוק ולדבר על מה שעובר עלייך, בתקווה שזה יעזור מעט. אני מתנדבת בעמותה שנקראת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). יש לנו צ'אט אישי ואנונימי לגמרי, דרכו אפשר להתכתב עם אחד מאיתנו המתנדבים. נשמח ממש להיות שם איתך ועבורך להקשיב, לתמוך ולנסות לסייע בכל דרך שרק נוכל. אם תרצי, נחכה לך כבר הערב
באתר שלנו: https://sahar.org.il/help
שלך,
מתנדבת סה"ר
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: