איך אני בונה לעצמי תכנית אימונים לבית?

יש מלא סרטונים ביוטיוב תעשי תוכנית אימונים

תורידי אפליקציה לספורט יש מלא

יש כל מיני סרטונים ביוטיוב

אני מאמן אישי מוזמן לםנות

את יכולה לגרום לזה להיות רק בלי כל המכשירים שיש בחדר כושר את יכולה לעשות פלאנק שכיבות שמיכה לא חסר ואת צריכה הרבה כוח רצון

שואל השאלה:
כן אבל זה לא כמו תכנית אימונים מסודרת ומתואמת כמו בחדר כושר