יש דרך להיות בגירעון קלורי בלי לספור קלוריות?

בטח, את פשוט לא תוכלי להיות בטוחה שאת בגירעון קלורי או בכמה..

כן את יכולה לספור בכרך שבוע ואז את תתרגלי לכמות הזאת ולא תתצטרכי לספור