איך לשחרר רגליים תפוסות?

לחמם את המקום/ מסג'

מסאג

תשבי בתנוחת עובר יענו מכופפת קצת ותלחצי יל הבטן ופשוט תפעילי מאמץ וכל הפלוצים ייצאו

מתיחות