הרגליים שלי תפוסות כבר יומיים, הליכה באמת עוזר לשחרר רגליים תפוסות? או שעדיף לנוח?

תעשי מקלחת חמה ואז תלכי בקצב שלך הליכה קטנה לא צריך משהו קיצוני כדי שלא יכאב לך יותר מידי.... באופן כללי כשתפוסים השרירים ואז מזיזים אותם זה אמור להקל לאט לאט ואם לא זזים זה ניהיה יותר כואב

כן כי צריך לגרום לחומצת החלב להשתחרר בגוף או משהו כזה, בקיצור כן, הליכה רגוע תעזור לך

תעשי מתיחות