איך לשחרר רגליים תפוסות (באזור הברכיים, ירכיים)? זה מעמידה ממושכת בעבודה ומחזור

שואל השאלה:
באמת? כי אם כן אני גם ככה עומדת ללכת הרבה בעבודה אז זה לא משנה

בהליכה איטית השרירים שלך משתחררים.

הכי טוב זה הרבה ללכת

תעשי מתיחות. לי זה תמיד עוזר ותנוחי. שימי רגליים על הספה ותנוחי אחרי המתיחות.