סגרו לי את החדר כושר. איך להתאמן בבית באותה הרמה?

יש מלא תרגילים שאפשר לעשות ואפליקציות שיוכלו לעזור לך

שואל השאלה:
אבל זה לא כמו החדר כושר ולא כיף כמו החדר כושר אוףף

אימונים עם משקלים-במקום משקולות בקבוק מים ודברים בסגנון שיוכלו לבוא במקום משקולות. ביוטיוב יש הרבה תחליפים לתרגילים על מכשירים של חדרי כושר.
מבחינת אירובי את יכולה לעשות אימוני hit בבית ובמקום הליכון ריצות

נכון זה ממש שונה והרגשה אחרת אבל זה עדיף מכלום ואם את ממש רוצה את יכולה לצאת לפארק או מקום נחמד ולהתאמן שם זה מה שאני עושה

מסכימה איתך גם אני מבואסת רצח על החדרי כושר

בבקשה