אפשרי לרדת 2 קילו בשבוע

כע

שואל השאלה:
אפשרי נגיד במקום אימונים רק הליכות

כמה קילומטר הליכה?

שואל השאלה:
5 קילומטר? משו בין 8000-9000 צעדים

כמה פעמים ביום?

שואל השאלה:
פעם אחת ביום.. ופשוט כל יום

את לא תוכלי לרדת 2 קילו מהליכה של 5 קילומטר, 5 קילומטר להליכה זה קצת.

שואל השאלה:
אז כמה לעלות? בערך כמה צעדים?

מה זאת אומרת לעלות?

שואל השאלה:
לעשות**

תנסי אולי 7-10 קילומטר, תלוי ביכולת שלך. אני לא יודעת כמה זה בצעדים

ועוד משהו, תשלבי תזונה נכונה-
תזונה נכונה זה מה שעושה בעיקר את הירידה במשקל.

שואל השאלה:
אני מעדיפה פשוט לא לאכול בכלל כי לא משנה מה אני אוכלת אני עולה גם אם זה בריא אני מעדיפה לא לאכול כל היום לעשות הליכה ורק בלילה לאכול איזה משו קטן

ירדתי בשבוע 3 קילו פשוט אכלתי מסודר

2 קילו*

שואל השאלה:
מה אכלת? וכמה? אם בבקשה תאכלי לכתוב לי

חס וחלילה!
אם את תאכלי 3 ארוחות משביעות ביום אני מבטיחה לך שאת תרדי!
לא לאכול בכלל זה ממש לא הפיתרון! אנורקסיה זו מחלה קשה שקשה לצאת ממנה ואת לא רוצה את זה תאמיני לי.
יש מלא דרכים לרדת במשקל בצורה בריאה ונכונה
ולא לאכול זה ממש לא הפיתרון.
תלכי למישהו שמבין, לתזונאית
גם אם תעשי הליכות לא יהיה לך אנרגיה לעשות אותם בגלל שאוכל נותן לגוף אנרגיה ואם לא תאכלי בכלל חס וחלילה תוכלי להתעלף, להקיא ולהגיע לבית חולים. לא מציעה בכלל.

תואשלי כמו שצריך פשוט תעשי את זה בסדר שעות

כן

זה מאוד תלוי משקל. היחס יכול להיות פחות או יותר אותו יחס אבל יותר קל לרדת 2 קילו כשאת במשקל גבוה מאשר נמוך.
דבר אחד שמאוד עוזר גם להרזיה וגם לתחושת שובע זה מלא מים. פשוט לשתות המון כי המון פעמים כשאנחנו מרגישים רעבים או לא רוצים לאכול אבל לא יודעים מה מים יכולים להיות הפתרון עם כמה שזה נשמע מוזר.
אני חושבת שמלבד הליכות חשוב לעשות גם אימונים או תרגילים בשביל סיבולת והם יחזקו ויבנו לך את השריר ויגרמו לך לראות תוצאות מהר יותר, כי חוץ מההורדת משקל גם תהיי קצת יותר חטובה