איך להתמודד עם ההרגשה שאני לא טובה מספיק?

השנה התחלתי ללמוד באופן מקצועי במה שאני רוצה לעסוק בו בעתיד ואני תמיד מרגישה שאני לא טובה מספיק ובלי שליטה משווה אותי לאחרים וזה גורם לי לשנאה עצמית וזה באמת הדבר הכי חשוב לי בעולם הדבר הזה זה הסיבה שלי לחיות ברמה כזו זה חשוב לי

איך אני מתמודדת עם התחושות האלה?