כמה קילו עולים במסה של 3 חודשים בערך?

תשובה אחת

זה משתנה לפי כל כך הרבה גורמים

אנונימי7890

באותו הנושא:

עוד 6 חודשים בערך אני אהיה בת 15 והבטחתי לעצמי שאני ארזה לפחות 20 קילו

איך עולים במסה בצורה נכונה ובריאה?

איך עולים 10 קילו מסת שריר בחודשיים

כמה קילו צריך לעלות בשבוע בערך במסה?

אני מתאמן לחיטוב ולפני 5 חודשים הייתי שוקל 65 קילו ואני ועכשיו אני 58 הגיוני שירדתי במסת שומן ועליתי במסת שריר

כמה קילו אני יוריד אם במשך חודש אני אוכל בערך 300 קלוריות ליום?

במסה עולים הרבה במשקל?

אם עליתי 3 קילו מסת שריר בחודש זה הרבה?

תפריט למסת שריר התחלתי להתאמן בתכנית מסה בערך לפני חצי שנה ועליתי 5 קילו עד עכשיו, למישהו יש תפריט טוב לעליה במסה?

אני כבר שבועיים במסה ועולה 0.6 קילו לשבוע. זו עלייה נקייה?

כמה קילו מסת שריר גבר ממוצע עולה בחודש אם הוא עושה את כל הדברים לפי הספר?