אוקי אז אם בשביל להרזות אני צריכה מאזן קלוריות שלילי אז אם אני יאכל רק צהריים ואימון כל יום והליכה אני ארד?

אסור לדלג על ארוחות, צריך לאכול שלוש ארוחות ביום (בוקר צהריים וערב) ופשוט להשתדל לא לנשנש בין ארוחות, ולאכול בריא!!!!

ואימונים זה לא טוב יותר מידי, עדיף יום כן ויום לא

את חייבת לאכול טוב ובריא זה לא קשור לדילוג על ארוחות זה רק יעשה לך רע
פשוט תאכלי דברים בריאים ומזינים שיספיקו לך לכל היום ותעשי אימונים בהדרגה

לא בריא פשוט או לעשות יותר אירובי ולאכול דברים עם פחות שומן או קלוריות. אבל את צריכה לדעת שזה לא בא ביום זה תוצאה שרואים רק בסוף הדרך והדרך לא מהירה