מה אפשר לאכול לארוחת צהריים שלא משמין?

פסטה בולונז? תאמת שאין לי מושג

תראי שום דבר לא משמין אם אוכלים במידה,
אבל אם את רוצה משהו יותר דל קלוריות אז אורז מלא, חזה עוף, מרקים, המבורגר בתנור

אורז וחזה עוף

אם אוכלים במידה! ובספירת קלוריות נכונה שום דבר לא משמין! ממליצה על משהו לא מטוגן אלא אפוי.. פחמימה טובה.. וירקות.. עם משהו בשרי. לדוגמא חזה עוף, שועית וסלט. או מוקפץ..

אורז וחזה עוף או חזה עוף עם סלט