מתי הכי טוב להתאמן? בוקר או ערב?

לפי מה שאומרים בוקר יותר אפקטיבי רבל אני מעדיפה ערב בכל זרת

בוקר חד משמעית, זה נותן לך גם אנרגיות למשך היום ועושה לך הרגשה מדהימה כזאת וחוץ מזה, גם יותר כיף להתאמן בבוקר

לכל שעה יש יתרונות.
אני אישית מעדיף בוקר

אני אישית מעדיפה בערב זה מרגיש לי יותר כיף

בוקר כי אתה שורף יותר קלוריות...
וגם זה נותן רבאק
ולפני זה אל תוכל ותראה יותר תוצאות...

נכון שבוקר זה עדיף כי זה תחילת היום, אבל אני מעדיפה את הערב.
כי זה סוף היום וזה מסכם לך את כל היום המעייף שהיה לך...
בנוסף אם אתה עושה את זה בערב אתה נותן לשרירים מנוחה בזמן השינה שלך וזה הרבה יותר טוב מאשר להתאמן בבוקר ולהיות עייף כל היום.