איך אתם מסיתים את המחשבות שלכם מחרדות לדברים אחרים?

שומעת מוזיקה

אוכלת אוכל טעים

חושבים על דברים שמחים
או יוצא לרכיבה

עושה פשוט כל דבר אפשרי כדי לא לחשוב על זה
אחד הדברים שהכי עוזרים לי זה להיות פה את האמת

סטיפס?

מעסיקה את עצמי, אם זה לשמוע מוזיקה או סתם לצייר, להכין אוכל לדבר עם מישהו
לעשות פעולה שתסית את הראש מהמחשבות וגם אם התחיל לי התקף חרדה הוא מתחיל להרגע לאט לאט תוך כדי הפעולה כי לא נותנים לו צומת לב

מוזיקה+אוכל זה סוד החיים