סבבה לארוחת צהריים? קופסאת טונה במי מלח(98 קלוריות)+2 כפיות מיונז לייט(10 קלוריות) ומלפפון חמוץ אחד קטן זה סבבה?

אכלתי היום גם יוגורט 59 קלוריות עם 2 פלחים של אבטיח דיי גדולים

ובערב חזה עוף אחד עם מלפפון ועגבנייה אחרי אימון