זה מה שאני אוכלת כל היום..הפיצה הרס לי את הדיאטה?

ממש לא הרס לך.
מותר לך פעם ב..

שואל השאלה:
אז כמה קלוריות זה?
והבעיה שאני גם מתכננת לעשות ציט דיי

תלוי במאזן הקלורי

שואל השאלה:
שזה אומר?^

זה אחלה. בערב הייתי אוכל במקומך איזה חתיכת עוף. תכניסי עוד קצת חלבונים במקום להכניס פחמימות.

שואל השאלה:
איזה פחמימות יש חוץ מהפיצה?

הבננה

שואל השאלה:
מה ממתי בננה זה פחמימה

בננה זה פחמימות וויטמינים, תמיד היה. אני הייתי מחליף את הבננה או מוסיף לה 200-300 גרם חזה עוף. אין לך מספיק קלוריות ביום ואין לך הרבה חלבון.

שואל השאלה:
אין לי חזה עוף ואין לי כוח לקנות
וזה הקטע שיהיה לי יחסית קצת קלוריות כי אני לא עושה ספורט

אבל את לא אוכלת כמעט כלום. תחשבי באינטרנט בכמה קלוריות את במאזן קלורי ניטרלי ותורידי מזה 400-500 קלוריות. מה שאכלת היום זה מעט מידי לדעתי.

שואל השאלה:
אני כבר התרגלתי לכמויות האלה:/