כשעושים תרגילים לחזה ולגב זה הגיוני שלא מרגישים את השרירים שם "נשרפים" ומרגישים רק את הידיים?

נגיד בתרגילי חתירה ולחיצת חזה.. ניסיתי לקחת משקולת יותר כבדה אבל זה כבר היה לי כבד בידיים. בגב בחתירה אני מרגישה ששרירי הגב נפתחים נסגרים אבל לא מרגישה עליהם את המאמץ וגם בלחיצת חזה אני רואה ששרירי החזה "נפתחים נסגרים" אבל לא מרגישה שום מאמץ בחזה ובזמן הזה שרירי הכתפיים והידיים שלי כן נשרפים.. לידיים יש לי תרגילים בנפרד אני רוצה לדעת שאני מחזקת גם את הגב והחזה ולא עושה סתם..