זה בסדר מה שאכלתי אתמול לדיאטה?

אכלת רק איזה 700 קלוריות זה ממש קצת.
המינימום שהגוף צריך לצרוך ביום זה 1200

תשמעי.. אכלת בריא אבל עשית הליכה של שש קילומטר! לפי דעתי תכניסי עוד ארוחות בביניים.. ואני בכלל לא בעד דיאטות וארוחות מסודרות , בת כמה את? אם את ילדה אז באמת חבל לעשות מעכשיו דיאטה אפשר פשוט לאכול בריא או שתלכי לדיאטנית שתעשה לך תפריט מסודר.

זה ממש כלום

תקשיבו זה לא כזה קצת הטוסט זה בסביבות הארבע מאות קלוריות וגם הארוחך צהריים והערב זה יוצא בסביבות 1200 קלוריות אני חושבת

זה לא פיתת כוסמין זה 100 קלוריות אז הטוסט 200 הפסטה מקסימום 300 ובערב זה 350 בערך

זה ממש קצת שאולי זה נשמע לך שזה טוב שזה קצת אבל זה לא כי זה מאט את קצב חילוף החומרים וזה ידפוק לך את הקצב חילוף חומרים לכל החיים אחר כך

שואל השאלה:
אני בת 15