מה שאכלתי בסדר לדיאטה?

היום לא אכלתי בוקר ישנתי קמתי ב13:30
אכלתי 6 כפות אורז לבן ו4 קציצות בשר וקצת מעורב שמורכב מכבד ובצל מטוגן
וביינים לקחתי ארטיק סקימו ענבים שמכיל 59 קלוריות
וחטיף סלים דיילס שוקולוד 50 קלוריית
עאב 2 פריכיוצ אורז עם קיטג 5 אחוז
ואני שותה המון מים