14 תשובות
אין דבר כזה
ואם היה דבר כזה כולם היו רזים היום
ואם היה דבר כזה כולם היו רזים היום
אי אפשר בלי ספורט ובלי הקפדה על תזונה נכונה
אנונימית
אתה לא יכול להרזות בלי ספורט ושמירה על תזונה נכונה..
מה הבעיה פשוט תחתוך את הבטן
לא ככה?
לא ככה?
אנונימית
תאכל ארוחות בריאות, זרעי צ'יה עוזרות להרזות (ובכללי זה מזון על) אבל תנסה גם לעשות ספורט מתי שאתה יכול
לישון 8 שעות ולאכול בריא, יש תפריטים באינטרנט.
אני בן 14 ואני ירדתי בזכות תזונה טובה והליכות ( לפחות 5000 צעדים ביום) בלי להרעיב את עצמי בכלל.
אנונימי
בשביל להרזות אתה חייב להיות במאזן קלורי שלילי ולשלב עם זה פעילות ספורטיבית.
אין דרך אחרת
אין דרך אחרת
שואל השאלה:
צ'יל ברור שהתכוונתי שאני אוכל נכון
צ'יל ברור שהתכוונתי שאני אוכל נכון
אנונימי
לא לטחון זה הכל
^^אז פשוט תשלב עם זה ספורט
אתה לא יכול להרזות רק מאוכל נכון אתה חייב לעשות ספורט תתחיל לפחות מהליכות כל יום 10 דקות
שמעתי שיש 8 16
8 שעות אתה אוכל
16 אתה צם
8 שעות אתה אוכל
16 אתה צם
פשוט גירעון קלורי אחי לא מסובך
תיכנס ל lbs, ולפורום כושר ופיתוח הגוף בfxp מבטיח לך שיעזרו לך שם הרבה יותר
תיכנס ל lbs, ולפורום כושר ופיתוח הגוף בfxp מבטיח לך שיעזרו לך שם הרבה יותר
באותו הנושא: