איך לרצות להתאמן?

להנמיך ציפיות, לא להגזים, להתחיל במשהו קטן ופשוט ולא לשים על עצמך לחץ להשיג תוצאות מהר.

אנשים תמיד רוצים לראות תוצאות תוך חודש אבל זה לא קיים. כל דבר טוב לוקח זמן. אם תרצה טיפים תגיד :)

וגם, צריך להבין שלא כל פעם האימון יהיה מושלם, יהיה ימים שתהיה עייף אז לא תעשה אימון או תעשה אימון קצר יותר, לשחרר מהציפיות הנוקשות.

והשמנה לא נגרמת מחוסר אימון אלא עודף קלורי

נסה להתאמן עם חבר לי זה עוזר כשאין לי כוח ללכת לחדכ נגיד אז אני יודעת שקבעתי עם מישהו ואני חייבת ואז הולכת

שואל השאלה:
זה קל להגיד,
אבל אני מתאמן יום יומיים כולי באטרף ואחרי זה מפסיק

תתחילי בכוח ואז תרצי להמשיך, מנסיון