לעשות ציט דיי בשבת או בשבוע הבא??

אממ אני בדיאטה חודש ואני לא ממליצה ציט דיי אם את מתכוונת ליום שבבוקר ארוחה לא בריאה בצהרים בערב גם לא בריא וממתקים וזה אז לא גם אם זה פעם בחודש תעשי יום פעם בשבוע שאת אוכלת מנה אחת משמינה ושאר היום רגיל כמו בדיאטה נגיד משולש פיצה או צ'יפס

שואל השאלה:
אז את אומרת ששווה לעשות פעם בחודש ציט דיי במקום פעם בשבוע רק ארוחה אחת?כי לא נראלי אני אחזיק חודש