אני מפחדת שאכלתי יותר מידי היום..

בבוקר אכלתי יוגורט 58 קלוריות ו150 גרם אבטיח

בצהריים אכלתי 100 גרם בערך שעועית ירוקה(25 קלוריות) ו1 שוק עוף (בלי עור)

בערב אחרי אימון אני אוכל אחד חזה עוף+מלפפון+עגבנייה

זה הרבה מידי לכל היום?
אני אשמין מזה?