אין לי משקולות ואני רוצה לפתח שרירים בידיים ובכתפיים. יש תחליף יצירתי למשקולות

4 תשובות

פשוט תשתמש בבקבוקי מים.

חצי משוגעת אבל זה כל הקסם

שואל השאלה:
זה 2 קילו

אנונימי

אז קח שישיה כל צד

חצי משוגעת אבל זה כל הקסם

קח תיק ודחוף אליו דברים כבדים זה יעשה את חלק מהעבודה בהרבה תרגילים

Laiooor

באותו הנושא:

איך אפשר לפתח שרירי יד?(בלי שכיבות סמיכה לא מצליח אחד) ובלי משקולות אמא שלי לא רוצה לקנות

אני רוצה שרירים ואני מרים משקולות מלא זמן ואני לא רואה עלייה במשקל או תוצאות מה לעשות?

יש לי משקולת של 8 קילו, כמה הרמות לעשות ביום כדי לפתח שרירי ידיים?

למה הגוף צריך אימון משקולות כדי לפתח שרירים ומה הקשר של משקל המשקלות לפיתוח שרירים?

אפשר לעלות במסת שריר בלי משקולות ובלי חדר כושר?

אם אני רוצה להרזות בידיים ואני ארים משקולות אני ארזה בידיים או שזה יעשה לי שרירים?

אפשר לפתח שרירים ממשקולות של משקל קל ? 2 עד 5 קילו?

אם הידיים שלי שמנות ואני עושה אימונים עם משקולות קטנות זה יעשה לי שרירים??

איזה תרגילים יש בשביל לעבוד על שריר היד הקדמית בלי משקולות?

טונה ושרירים - האם טונה (משימורים) עוזרת לפיתוח שרירים? מומלץ לקחת אותה על מנת לפתח שרירים בעזרת משקולות?

אם אני רוצה להוריד שומן מהיד ואני מרימה משקולות יהיה לי שריר בולט?(כמו של גבר)