מה עוזר להתגבר על חרדה חברתית? חוץ מכדורים

חשיפות

לדבר עם פסיכולוג אולי

שואל השאלה:
חשיפות עוזר חלקית אבל המקור החרדה עדיין קיים

ברור, אני לא חושבת שזה יכול להעלם לגמרי.
המצב שלי ממש השתפר בזכות חשיפות אבל זה עדיין לא מדהים. זה נשאר שם פשוט ככל שנחשפים ליותר סיטואציות ככה המצב משתפר.

לי עוזר להתחיל עם בנות ברחוב או סתם לצעוק בחוץ מילה מפגרת בקיצור לצאת מאזור הנוחות שלי