זה מוגזם שעשיתי 200 כפיפות בטן בעשרים דקות?

הכל בסדר אבל נראלי שמספיק

העיקר בלי לחץ, לכי תתקלחי במים חמים, שתי מים ותנוחי בעיקר

זה די קצת ל20 דקות כי זה רק 10 בדקה אני עושה בערך 50 בדקה אבל 200 בכללי זה די הרבה כנראה שלא יקרה לך כלום בגג יתפס לך השריר

קודם כל כל הכבוד שעשית את זה כי אני הייתי מתרסקת אחרי שתיים.
דבר שני לא פשוט תשתדלי לא לעשות ספורט למחרת ולתת לגוף טיפה לנוח (במיוחד אם את לא רגילה לכמויות כאלה של ספורט)

מצויין!
פעם הבאה תעשי פחות