אכלתי אחרי אימון עכשיו קופסת טונה, וכמה תמרים עם אגוזים, זה טוב? להוסיף משהו?

בצהריים אכלתי עוף עם אורז
30 במאי 2020, 20:38
טונהאוכלאימון גופנישריריםאימון    
6 תשובות
זה תלוי כמה אגוזים אכלת
r
risley circus
שואל השאלה:
סביבות 8-10 אגוזי מלך זה הרבה?
אנונימית
שואל השאלה:
אבל בכללי זה טוב אחרי אימון?
אנונימית
מותר לאכול עד 6 אגוזים ביום
מעבר לזה זה משמין מדי
אבל אכלת סבבה מאוד לשאר
r
risley circus
שואל השאלה:
סבבה תודה !
אנונימית
תאכלי גם סלט זה יהיה לך טוב אחרי אימון
r
risley circus
באותו הנושא:
אכלתי קופסת בן אנד ג'ריס שלמה עכשיו זה נורא?
אם אכלתי עכשיו קופסת טונה+חביתה 2ביצים+5 כפות טחינה ביתית+סלט ירקות+3 כפות תירס, אכלתי הרבה חלבון?
זה בסדר לאכול עכשיו חצי קופסת טונה בשמן(אחרי סינון) עם שתי פריכיות ומלפפון?(בדיאטה)
אכלתי עכשיו ארטיק קופסת קוטג 2 מלפפונים עגבנייה זה בסדר לאכול- אבוקדו ודייסה עכשיו?
אני אחרי אימון בחד"כ, אכלתי קופסת שימורים של טונה ופתיתים כי לא היה לי משהו אחר עד כמה זה נורא שאכלתי פתיתים?
זה נורא אם אכלתי עכשיו שווארמה אחרי אימון איכותי בחדר כושר?
אכלתי עכשיו ויש לי אימון עוד שעה, איך מונעים שיעלה לי האוכל באימון??
יש לי עכשיו אימון בחדר כושר לשטוף פנים עם בהון עכשיו או אחרי האימון?
אכלתי אחרי אימון חביתה עם לחם מלא גבינה לבנה 5% וסלט זה סבבה לאחרי אימון?
אכלתי 2 מנות פלאפל לפני אימון ואייס תות אחרי אימון ואני מרגיש מאד חלש?
אם אכלתי אחרי אימון אירובי קשוח פירה עם חמאה כל מה שעשיתי באימון הלך לפח?