9 תשובות
לאכול שתי פרות זה מוגזם
איך אפשר להיות רעב אחרי שתי פרות
איך אפשר להיות רעב אחרי שתי פרות
אנונימית
לא הגזמת בכלל..(לא בציניות)
שואל השאלה:
אני יכולה להכין עוד משהו לאכול ?
אני יכולה להכין עוד משהו לאכול ?
אנונימית
תכיני סלט קטן מלפפון ועגבנייה ואפשר גבינה יוונית/בולגרית/מלוחה מעל הכי טעים
לא הגזמת כל אחד אוכל כמה שהוא צריך ואם את בדיאטה תבדקי לפני כמה קלוריות
שואל השאלה:
אוף אבל זה לא משביע אותי
אוף אבל זה לא משביע אותי
אנונימית
יעזור לחלק את היום ל3 (בוקר צהריים ערב) ובכל ארוחה לאכול משביע (לא חובה להחנק עם נבטים ודברים שאת לא אוהבת.. וגם אל תמעיטי באוכל). הקטע זה שתשבעי ואז בין הארוחות אל תאכלי כלום. תקבעי לך שעות קבועות לארוחות. ותשתי מים כל הזמן זה בכללי ממלא..
עוד משהו, ספורט (אימון בבית/ריצה) ממש חשוב
עוד משהו, ספורט (אימון בבית/ריצה) ממש חשוב
תאכלי משו קטן משביע משו עם לחם בדרך כלל מאוד משביע
ולא הגזמת בכלל! אל תרעיבי את עצמך גם אם את מרגישה שאכלת הרבה זה לא בריא :)
באותו הנושא: