התחברות
הרשמה
אני כבר שלושה ימים לא עשיתי אימון אבל..
אני אמורה לקבל מחזור כל רגע ויש לי כאבי בטן ואני כל כך עייפה .. לוותר ?
18 במאי 2020, 16:01
אימוני כושר
שרירים
תשובה אחת
להפך, עדיף לעשות בזמן מחזור או לקראת מחזור כי זה מוריד את הכאבי בטן
כ
כל השווים במיסטיק פולס
באותו הנושא:
עשיתי עכשיו אימון בטן ותחת רגליים במשך שלושה ימים
אתמול עשיתי אימון ונתפס לי השרירים אני יכולה לעשות גם אימון היום?
עשיתי שלושה סטים של אימון ב16 דקות זה קצת יחסית? אני עשיתי כבר שלושה ימים בשבוע
אם אני אעשה שלושה ארבעה אימונים של קלואי טינג ביום זה בסדר?
עשיתי קעקוע לפני שלושה ימים וירד עליו עכשיו גשם כאן זה בסדר?
עשיתי עגיל בטבור לפני שלושה ימים, כמה זמן אני צריך לשים משחה?
כל יום אימון אחד זה מספיק ? היום עשיתי רק אימון HIIT 45 דקות ולא עשיתי עוד אימון אחרי זה
לא עשיתי היום אימון אבל עשיתי הליכה של שעה ואתמול אימון של חצי שעה ולפני יומיים עשיתי אימון של שעה. זה מספיק?
הגיוני שלא עשיתי אימון רגליים ארבעה ימים ורואים ירידה בשרירים?
ביום ראשון עשיתי אימון פול באדי ויום אחריו עשיתי אימון רגליים.יום שלישי עשיתי אימון היט וביום רביעי עשיתי אימון בקבוצה.
זה שווה את זה להשקיע עכשיו באימון כל יום למשך שלושה חודשים?