בבקשה תירגעו אותי!!

מחר חוזרים לבית ספר ובטח יעשו לנו שיחות חינוך במעגלים וכל אחד בתורו ידבר ויש לי חרדה חברתית ואני מפחדת שאני אגמגם או ירעד או יתעלף וכל מה שקורה בחרדה וזה קורה לי תמיד במעגל אוףף תרגיעו אותי בבקשה מה לעשןת?