איך להרגיש יותר טוב נפשית?

שירים משפרים הכל.

שואל השאלה:
1. אני בן
2. החלון פתוח הרגע שתיתי מים וכולם בבית ספר חוץ מהשותפה שלי לחדר ואני לא רוצה להעמיס עליה

מוזיקה זו התרופה לכל דבר.
לעשות דברים שאתה אוהב ושמשמחים אותך - לפרוק לאנשים ולשתף... תמיד כיף שמישהו מקשיב לך.

שואל השאלה:
שמעתי הרגע מוזיקה כל הנסיעה לפנימיה

שואל השאלה:
אין לי ממש דברים שמשמחים אותי

לשמוע שירים שאתה אוהב (שמחים)
לדבר עם חברים, לראות סרט מצחיק
זה מה שעוזר לי לפחות(:

היי נסיך :)
תקרא את זה אולי זה ישפר לך את המצב רוח.
אתה הכי מדהים בעולם, מבלי להכיר אותך אני יכולה לומר את זה בגאווה!
אין כמוך, אתה מיוחד.
אל תקשיב לאף אחד חוץ מלעצמך.
תעשה דברים שאתה אוהב. תשתחרר,תשמע שירים שאתה אוהב,תצא קצת,תבלה.
אתה הכי יפה שיש גם מבחוץ וגם מבפנים.
ואין מי שיגיד לך אחרת,
תמיד לאנשים יהיה מה להגיד אבל תזכור שרק ה'
שופט אותך.
תחייך ותצחק!
תיהיה אתה.

שואל השאלה:
לא ממש, אני רק יודע שזה קשור ל-ללכת לבית ספר

עם זה כאילו בכלל שאין לך ביטחון פשוט תיכנסי לקישור: https://vm.tiktok.com/tynhac/

שואל השאלה:
אני טוב בלימודים ומת על המורים הבעיה היא התלמידים האחרים...

בתגובה הקודמת זה לא עשה לי תקישור אבל לא משנה.....פשוט תלכ/י למראה ותגיד/י את כלל הדברים הטובים עלייך ודברים טובים שחווית תגיד/י שאת/ה יפה המדהימ/ה והורס/ת את כל הדברים הטובים עלייך,

שואל השאלה:
הם לא מציקים הם פשוט שונאים אותי (ואני אותם) אבל זה לא למה אני לא רוצ ללכת לבית ספר
אני פשוט מרגיש מת מבפנים ומרגיש כאילו כל הבית ספר זה גוש ענק של אנרגיות רעות ושאני לא אשרוד שם היום

מה עם מדיטציה או עוגן שיעזור לך לעבור את היום? קשה לך להיות שם? משהו מלחיץ אותך?

תדבר עם מישהו( מוזמן איתי)
לעשות דברים שאתה אוהב ומרגיעים אותך

שלום אנונימי,
אמנם ערכת את השאלה, אך מתוך התגיות ושרשור התגובות פה למעלה - אני מבינה שאתה חווה מתח וחרדה שקשורים לחזרה לביה"ס ולמפגש עם תלמידים שפוגעים או מתנכלים אלייך.
משערת עד כמה זה מרגיש לפעמים בודד ומכביד...

שיתפת הורה, מורה, מישהו מבוגר וקרוב שאתה סומך עליו?
זכותך להיות מוגן ובטוח, שאף אחד לא יפגע בך. על אחת כמה ומה בתוך מסגרת ביה"ס.

יש לנו צ'אט אנונימי אני מזמינה אותך לפנות אלינו ולשוחח עם אחד ממתנדבנו. ננסה להקשיב ולתמוך ולחשוב על דרכים נוספות לסיוע.
שלך, מתנדבת סה"ר