אם כתוב לי על האופניים בחדר כושר ששרפתי 400 קלוריות זה בטוח נכון?(כי אני מרגישה ששרפתי פחות כזה לא יודעת)

ברוב מכשירי הכושר יש אפשרות להכניס נתונים של מין, גיל, גובה ומשקל ואז כשתעשי זה ייחשב לך במדויק לפי הנתונים שלך

כן זה בדוק באזור הזה אלא אם כן המכונה מקולקלת

זה לא הכי מדויק, כמות הקלוריות ששרפת היא לא בהכרח 400, יכול להיות שיותר יכול להיות שפחות
אבל זה כן באיזור ה400