כמה קלוריות זה בערך? דחוף, בבקשהה

אני די ממליצה לך לעשות חביתה מביצה אחת ולא שתיים, כי זה מלא קלוריות.
וגבינה צהובה היא לא כזו בריאה אז עדיף לך להחליף אותה בקוטג/בולגרית/לבנה.

שואל השאלה:
פאק זה מלא

הלחם- 106 קלוריות
החביתה- בערך 300 קלוריות
הגבינה-176 קלוריות
סלט חצילים- 150 קלוריות
זה די הרבה לארוחה אחת..