לא נרדמתי כל הלילה ואסור לי להירדם. מה עושים. עצות דחוף

תתקלח

שואל השאלה:
התקלחתי לפני שעה וחברות של אחותי ערות והדבר האחרון שאני רוצה שהם יראו אותי ערום

שואל השאלה:
עוד עצות??

להעסיק את עצמך ולהסתובב בבית מדי פעם

שואל השאלה:
עד איזה שעה אני יכול להישאר ער

מצטרפת

קפה או אקסל משהו שיעיר אותך..
תצא לריצה
תשתה מלא מלא מים

קפה,
תכין לעצמך משהו לאכול,
תאכל,
תשתה שוב קפה
תצא לסיבוב בחוץ
תחזור תראה טלוויזיה
תהיה קצת בטלפון
תכין לעצמך אוכל
תאכל,
תהיה שוב קצת בטלפון
שוב קצת טלוויזיה
שוב תכין אוכל
שוב תאכל
ואז תלך לישון
חשוב שאתה תכין את האוכל כי אז זה מעסיק אותך למשך זמן