יש משהו או משהי שירד הרבה במשקל בכלום זמן מה עשיתם?

את יכולה לעשות intermittent fasting שכל יום את צמה 16 שעות ואז אוכלת בריא 8 שעות (נגיד מ-12 בצהריים עד 8 בערב). זה נשמע לא בריא אבל תחפשי על זה מאמרים זה עוזר להרבה דברים וגם לירידה במשקל

אני יכולה להגיד לך שהפסקתי עם שתייה מוגזת, שמתי לב למה אני אוכלת והתחלתי לחשב קלוריות והוספתי פעמיים שלוש בשבוע הליכה של שעה-שעה וחצי.

אכלית שתי ארוחות ביום
מלפפון ועגבנייה

אנונימית ^ זה ממש בריא

הפסקתי לאכול פשוט

הפסקתי לאכול מעובד, עכשיו אני אוכלת רק ירקות פירות בשר דגים וביצים
זה בעיקרון גרם לי לא לאהוב לאכול שזה גם בסדר. תוך חודשיים אפילו פחות ירדתי 10 קילו ועכשיו כבר לא זוכרת כמה זמן עבר אולי ארבעה חודשים (הכוונה מתחילת הדרך) ירדתי עוד 4
אה ואין לי מושג אם זה בריא לא באמת אכפת לי רציתי לרדת במשקל